Pada jaman ini siapa sih yang tidak pernah merasa stres?
Siapa sih yang tidak pernah merasakan beban pekerjaan begitu berat?
Semua pasti pernah merasakan. Permasalahannya bukan pada stres. Karena semua orang pernah dan akan mengalami stres. Yang bisa kita lakukan adalah bagaimana melepas rasa stres itu. Ini yang penting, karena untuk menjaga mental kita fit, ‘mentally fit’ dan tubuh kita juga fit. Maka ada 7 saran dari pakar yang bisa mengurangi stres anda.
Yang pertama sekali, olah raga. Lakukan bulu tangkis, lari, berenang atau lainnya. Ini akan mengurangi stres.
Yang kedua, peliharalah tanaman atau hewan yang anda sukai. Anda boleh menanam anggrek atau memelihara kucing/anjing. Ini juga akan mengurangi stres.
Berikutnya ketiga, mendengarkan musik atau pergi menonton bioskop. Yang ini sering saya lakukan. Dengan mendengarkan musik adan menonton bioskop terasa benar mengurangi stres.
Yang keempat, berbagilah beban anda dengan teman baik anda. Berceritalah pengalaman, kesulitan ataupun permasalahan anda. Dengan berbagi ternyata juga bisa meringankan beban kita.
Yang kelima, ‘Be Creative!’ Jadilah orang yang kreatif. Lakukan sesuatu yang baru, yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Misal pergi ke kebun binatang, naik bis kota bila anda tidak pernah naik bis kota sebelumnya. Atau mencoba jalan-jalan di malam hari sendirian. Kreativitas membantu tubuh kita mengurangi stress kita.
Yang keenam, ‘Take a Break.’ Ambillah waktu istirahat sejenak. Cuti 1 hari, 2 hari atau 3 hari. Atau sekalian 1 minggu kalau anda masih punya jatah cuti sebanyak itu. Lakukan hal aneh yang belum pernah anda lakukan. Pergilah ke tempat yang belum pernah anda datangi. ‘Take a Break!’ Beristirahatlah!
Yang terakhir, ketujuh adalah ‘Pray!’ Berdoalah! Bersandarlah pada keimanan anda untuk mendapat kekuatan dan petunjuk dari Yang Kuasa. Berdoa juga membuat kita tenang dan nyaman, sehingga menimbulkan sikap positif menghadapi rasa stres.
Bila anda melakukan 1, beberapa atau sekaligus 7 hal di atas, maka anda dapat mengurangi rasa stres yang mungkin membantu melewati kehidupan anda dengan lebih baik.
Copypaste fr: Business Wisdom – http://www.tanadisantoso.com
‘Take a Break.’ Ambillah waktu istirahat sejenak. Cuti 1 hari, 2 hari atau 3 hari. Atau sekalian 1 minggu kalau anda masih punya jatah cuti sebanyak itu.
(gimana klo sebulan aja…? jatah cuti setahun kan…?)
Ketawalah and senyum bat hati jadi fun walupun lagi sedih
GW bis diputusin cewek namanya arum GW sekarang sedih bgt an frustasi pue gimna lagi cause ni salah gw. And gw juga masi sayang ma dia gw gak bisa putus ma dia cause gw sayang bgt ma dia gw sedih pie sekarang sedih gw udah pelan2 reda obatnya gw curhat ma orang2 and gw warnetan ma temen -temen
ana lgi pusin….ng hbis ujian
komputer,,,,
stress…..mikirin ortu yg mau menang sendiri,sok bener,ngak mau ngalah….capek pentingin nya duit2….melulu……………………
saat ini Q lgi sedfih banget because orang yang Qsayang malah at Q sedih
saat ini Q lgi sedih banget because orang yang Qsayang malah at Q sedih N nyakitin Q
kren2………..
obat gw bgt ne………..
gw akan coba………..
http://fadhlimaulidri.wordpress.com/
kunjungi jga y………
gue bener-bener ngga tahan lagi melihat kelakuan pembantu gua yang bikin gua stress dan makan hati, kasih tau donk gimana caranya supaya lebih rilex dan tidak stress.
gue bener2 stress ….karna pekerjaan w sangat berat dan melelahkan
dan akhirnya w mulai bosan dengan segalanya
kasih solusinya donx ?
setres nie ngehadapin anak2 kelas 1 SD bt ….bt…bt ah…
Q strez Cow Q diambil tmen dket q
yang pertama itu harus berdoa bukannya olahraga kali…..
bisa juga tuhh
solat perbanyak
bnyak ketawa ktanya juga brarty bnyak mnanggis !!!!
gmn donkkkkkkk
Aku nolak cinta seseorng yg bru dtg dlm hdup ak,, krn ak ud pny cow tpi ga thu skrg aku jdi kpikirn dy trus n ak g bs hlgkn pikrn aku ttg dy,, krn dy mw jauhin aku, n it yg aku ga bs,, ego kah aku
or2 sok bener, suka nyeramahin anak tp gak tau drix dah bener ato tdk. law d britahu anakx gak mau d ktakan slah kr dia ktax dah or2, so!!!! pengen kbur aja. hrusx jd pnengah tp jd jurang pemisah,, sok pnter mslah ngasuh anak. or2 jg bsa slah, tuhan yg gak pernh salah.
Gw single parent n tulang punggung keluarga,bkp gw kawin lg krna gw ga setuju gw di usir dr rumah terpaksa gw harus kerja smbl ngurus anak sendirian,ga lama gw kehilangan kerjaan,gw harus bayar sewa rumah,biaya anak dll….pala gw mau pecah
makasih atas inspirasi yang sudah anda berikan
terimakasih atas semua yang telah anda uraikan…………..HATUR NUHUN
boleh juga…. pont ke 5,..ok thu…
Cobalah makan roti dan susu rendah lemak (Low Fat Milk) Dari: Hotspot (Global tv)
Gmna cra mnghlngkan strez,,,,, bntuin
Sy stres sekali krn di marahin boss ku..
Sy baru kerja ditempatnya itu 6 bulan, dan 6 bulan itu baru pertama kalinya sy lihat boss ku mrh”..
Sy shock,dan stres dan drop banget..
Cara menghilangkan stres seperti ini bgmn??
qu gi sebel sama seseorang sape” buat qu setres
gue lagi sebel dng selingkuhan gw……. stres n frustasi bgt nii……………dy brbagi dgn cwek lain……
apa yang z rasa hanya tuhan yang tau,,prasan tdk tnang, tdk nyaman yg sring mngganggu hari2q… n mngkin smpai mati sy akn bgi trus… kcuali……… ()